【許家源記者/綜合報導】

台灣人口結構正逐步朝向超高齡社會邁進，根據國家發展委員會的預測，台灣在2025年將正式邁入超高齡社會，65歲以上人口比例將突破20%。這樣的現象使得銀髮族的需求日益重要，特別是在健康照護、生活品質與社交活動的層面，如何滿足高齡人口的多樣需求成為了公共政策與社會議題的焦點。

門諾基金會長期以來在花東地區致力於偏鄉長者的照護服務，尤其針對弱勢、獨居及長期失能的長者，提供居家服務、送餐服務、輔具貸借等全方位的支持。而台北富邦銀行公益慈善基金會則是透過持續的資金與資源投入，支持了多項照護計畫。自2006年以來，這兩個單位便共同策劃了「富邦重陽敬老之旅」——一項針對花東偏鄉長者的專屬活動，目的是透過運動競賽及社交活動，增進長者的健康與生活滿意度。

今年的活動已經是第18屆，超過283位來自花東各地的長者齊聚怡園渡假村，參與一系列精心策劃的健康操競賽及園遊會闖關活動。此活動不僅僅是運動競技的展現，更成為了許多偏鄉長者一年一度的重要社交聚會，在他們的晚年生活中扮演著不可或缺的角色。

隨著台灣邁向超高齡社會，銀髮族群的生活需求愈加複雜，除了基本的醫療照護，如何維持長者的身心健康成為了政策與社會各界的主要課題之一。根據相關研究，適度的運動與積極的社交互動能有效延緩失能、提升認知功能，甚至對抗憂鬱與焦慮情緒。這就是「富邦重陽敬老之旅」及其類似活動的重要性所在。

長期照護機構的研究顯示，參加社交活動的長者往往比長期獨居的長者擁有更高的生活滿意度與健康指數。尤其是像健康操競賽這樣的活動，不僅增強了長者的肢體活動能力，也提供了他們一個展現自我、互相競爭和互動的機會。今年的競賽中，太魯閣同樂村的長者們以傳統服飾與簡單拍打動作設計的健康操，打破了對年長者行動受限的刻板印象，榮獲冠軍。這也證明了只要提供適當的設計與引導，長者們依然能夠參與運動，保持身心靈的活力。

此外，今年首次引入的園遊會闖關活動，讓長者們在輕鬆的遊戲過程中測試並提升「長者六力」——包括認知功能、視力、聽力、行動能力等。這樣的設計不僅增添了活動的趣味性，還能讓長者在不知不覺中提升身體機能。透過這類健康與社交活動的相互結合，活動目標不僅局限於娛樂與競技，更強調對長者的全面照護。

新聞來源:門諾基金會