【許家源記者/綜合報導】

近日，隨著農曆新年假期臨近，許多民眾計劃長途旅行，專家提醒，長時間飛行或靜坐可能導致機艙症候群，正式學名為深層靜脈血栓（Deep Venous Thrombosis, DVT）。心臟血管外科醫師袁于婷表示，當腿部血流長時間停滯，血液黏稠度會上升17%，增加血栓風險。她強調，不僅是飛機旅行，長途車程或久坐也可能誘發此病。隨血栓形成，可能導致靜脈阻塞，引發致命的肺動脈栓塞。為預防機艙症候群，專家建議穿著寬鬆衣物、使用彈性襪並定時活動，以維持良好生活習慣。

深層靜脈血栓（Deep Venous Thrombosis），俗稱機艙症候群或經濟艙症候群，是指由於下肢靜脈血流停滯而形成的血栓。

根據研究，長時間靜坐會使腿部血流停滯，導致血液黏稠度上升 17%。尤其當飛行時間超過 5 小時，血栓風險更是顯著增加。心臟血管外科醫師袁于婷提醒，不僅是飛行，長途旅行搭車，或長時間看電視、打麻將等久坐的行為，也可能誘發深層靜脈血栓。一旦形成血栓，可能會阻塞靜脈，導致血液無法回流至心臟，更嚴重的情況下，血栓可能隨著血液流動至肺部，引發致命的肺動脈栓塞，造成呼吸困難甚至死亡。

機艙症候群的症狀：從腿部熱痛開始

初期症狀主要集中在下肢，常見表現如下：

1. 腫脹與疼痛：血液滯留於下肢，可能造成單側腿部腫脹，並伴隨紅腫熱痛。
2. 急性水腫：血栓嚴重阻塞時，患肢可能出現急性水腫，甚至皮膚潰爛。
3. 顏色改變：嚴重者腿部會發紫，甚至面臨截肢風險。

血栓進一步導致肺動脈栓塞時，患者可能出現胸悶、胸痛、呼吸困難及休克等症狀，需立即就醫。

高危險族群：這些人要特別小心

袁于婷醫師提醒，雖然機艙症候群可能發生在任何人身上，但以下族群需特別注意：

• 年長者：50 歲以上者血管彈性降低，血液流動較慢。
• 慢性疾病患者：如高血壓、高血脂及糖尿病患者。
• 凝血異常者：有血液凝固障礙或家族病史者。
• 孕婦：因荷爾蒙變化和壓力，血栓風險增加。
• 肥胖族群：BMI 大於 30 者因血流受阻風險較高。
• 術後患者：6 週內動過手術者，因長時間臥床，血液循環較差。

深層靜脈血栓的併發症可能危及生命，一旦出現疑似症狀，應立刻就醫檢查。

預防措施：穿著寬鬆、彈性襪、定時活動

袁于婷醫師建議，為了避免久坐形成深層靜脈血栓，可以從以下幾方面預防：

1. 適當穿著：選擇寬鬆衣物，避免束縛下肢血流，並可以穿著醫療級彈性襪，幫助血液回流。
2. 增加活動量：每隔 1～2 小時，記得站起來活動 5～10 分鐘，並進行簡單的伸展運動。
3. 良好生活習慣：多喝水以避免脫水，減少菸、酒及咖啡因的攝取。若是高危險族群，可在搭機前請醫師評估是否需服用抗凝血劑。

袁于婷醫師強調，雖然風險因素多，但透過日常預防措施，可以有效降低發生率，維持健康飲食、規律運動、避免久坐，這些都是保護血管健康的重要步驟。

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