【許家源記者/綜合報導】

元宵節的到來，象徵著熱鬧的年節假期畫下句點，但你是否發現，豐盛的聚餐後，身體開始發出警訊？大魚大肉的美食盛宴，雖然滿足了味蕾，卻可能讓「痛風」悄悄找上門。這種被稱為「富貴病」的隱形殺手，不僅讓人痛到連微風輕撫都難以忍受，更可能成為生活中的一顆未爆彈，隨時威脅著我們的健康。

許多人誤以為「痛風不痛就是好了」，但事實上，痛風的風險並未消失，它就像一顆潛伏的地雷，稍不注意就會引爆。究竟該如何避免痛風，守護自己的健康呢？讓我們一起深入了解這個現代人常見的健康隱患，別讓疼痛影響你的新年好心情！

什麼是痛風？為什麼男性更容易中招？

痛風，這個名字聽起來溫柔，卻是一種讓人痛不欲生的疾病。它是由於尿酸結晶在關節中積聚，引發劇烈的發炎反應。內科醫師蔡昀臻解釋，尿酸通常由腎臟或腸道排出，但當體內尿酸過多或排泄不暢時，這些微小的結晶就會像尖銳的針一樣，刺入關節，帶來難以忍受的疼痛。

尿酸的形成，主要來自於高普林食物的攝取，例如海鮮、內臟等，或是身體老廢細胞的代謝。當男性每100毫升血液中的尿酸值超過7毫克，女性超過6毫克時，就可能進入痛風的初期階段——「高尿酸血症」。

為什麼男性更容易罹患痛風？這是因為女性荷爾蒙有助於尿酸的排出，而男性則缺乏這種天然的保護機制。因此，男性更需要警惕痛風的威脅。

痛風的四個階段：你處於哪一期？

痛風並非一夜之間爆發，它的病程可分為四個階段，每個階段都有不同的表現和風險：

1. 高尿酸期：這是痛風的潛伏期，通常透過抽血檢查發現尿酸值偏高。雖然此時沒有明顯症狀，但就像一顆定時炸彈，隨時可能引爆。
2. 急性期：尿酸結晶在關節中堆積，導致關節突然紅腫、劇痛，尤其在午夜時分發作，疼痛部位常見於腳趾、膝蓋或手肘。這種疼痛，就像被無數根針同時刺入，連輕輕觸碰都讓人難以忍受。
3. 間歇期（慢性期）：急性痛風的腫脹和疼痛暫時消失，許多人誤以為已經康復，但其實痛風並未真正離開，它只是暫時隱藏起來，等待下一次的爆發。
4. 關節炎期：這是痛風的最嚴重階段，疼痛發作更加頻繁，關節處出現結晶沉積，甚至可能導致關節變形，影響日常生活。

痛風的治療：關鍵在於早期發現與持續追蹤

痛風的治療，必須根據不同階段採取相應的措施。蔡昀臻醫師強調，急性期的治療目標是止痛和消炎，通常會使用非類固醇消炎藥或類固醇。而慢性期的治療重點，則是控制尿酸水平，避免痛風反覆發作。

許多患者在疼痛消失後，便自行停藥或轉向偏方，這是非常危險的行為。痛風就像高血壓、糖尿病一樣，是一種需要長期管理的慢性病，擅自停藥可能讓病情惡化，甚至引發更嚴重的健康問題。

痛風患者的日常守則：從飲食到生活習慣

1. 飲食控制：避免高普林食物，如海鮮、內臟、豆類等，選擇低普林的食材，如蔬菜、水果和全穀類。
2. 多喝水：每天至少飲用2000毫升的水，幫助尿酸排出體外，同時減少酒精和高果糖飲料的攝取。
3. 健康生活：規律運動、適量減重，並避免食用來路不明的健康食品，以減輕肝腎負擔。

痛風不再是老人病！年輕人也要警惕

隨著飲食習慣的改變，痛風不再是中老年人的專利，越來越多的年輕人也被這「隱形殺手」盯上。蔡昀臻醫師提醒，痛風的治療關鍵在於「早期發現」與「持續追蹤」，若發現關節疼痛不適，千萬不要輕忽，盡早就醫檢查，別讓痛風影響你的生活品質。

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