『地方創生＆永續城鄉』淡蘭廊道-24節氣地方之美-小雪
『地方創生＆永續城鄉』淡蘭廊道-24節氣地方之美-小雪
淡蘭廊道-24節氣地方之美-小雪
小雪，是二十四節氣之一，太陽位於黃經240°，每年約從11月21日至11月23日起開始，氣溫較之前下降，北方氣層（目前的中國版圖中則是指黃河區域）溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，夜凍晝化，雪量則由小而大。
小雪，在二十四節氣中表示降雪的起始時間與程度，進入小雪節氣，意味著氣溫持續走低，天氣寒冷，降水狀態由雨變成雪。小雪與雨水、穀雨等節氣一樣，都是反映降水多少的節氣，它不同於我們日常所指降雪強度較小的小雪。如果説前面節氣中白露、寒露、霜降是因氣溫下降水汽凝為水珠，發展到冷凝為霜，那麼，小雪則是寒氣降至零下凝為雪。從節氣名稱的變化中可看出古人的活動規律——看天生活，以節氣的變化安排生活與農事。
看見～穿越北臺灣淡蘭古道地方之美
我們以24節氣主題來分享～跨越北台灣四百年的古徑『淡蘭古道』並以攝影、插畫、書法、篆刻型態來介紹地方特色之美～
淡蘭古道歷史背景
淡蘭古道是泛指清朝末期到日治時代初期(約十九世紀期間)，淡水廳到噶瑪蘭廳間(現今台北、基隆到宜蘭)的山區主要交通道路系統，範圍橫跨現今北台灣的四個行政區(新北市、基隆市、台北市、宜蘭縣)。 這段期間正是北台灣漢民族開始由西部往東部發展的黃金時期，為了克服台北與宜蘭間地理的障礙，清廷的官方政策與先民拓墾的韌性，不斷在北台灣山嶺上留下路跡，淡蘭古道成為北台灣這段開拓史的見證。日治時期後，因鐵路、公路的開通，古道漸漸的失去其原有功能，除了部份開闢為鐵公路使用外，其餘皆逐漸隱沒在荒煙蔓草之中。
淡蘭延伸閱讀：https://www.zanliv.com/tamsui-kavalan-market2023/
24節氣小雪分享淡蘭市集南港場域-南興煤礦文史生態園區（北路）
背景歷史: 少數位於台北市內的煤礦遺址，現階段市內煤礦舊址只剩南港區與信義區。 南興煤礦（日治後期）位於南港車站對面，原礦口遺址已被建築物覆蓋。 南興煤礦未來定位為南港後山煤礦文史的宣傳驛站，擔負南港煤礦文史的火車頭。 南興煤礦創辦人林福成先生原為宜蘭人士，出生於日治明治時期 （民前六年 1906）原居住於蘇澳壯圍（昔日宜蘭郡（1920年-1945年南興庄）一帶後遷徙到台北市南港區（原台北州七星郡內湖庄，民國時期變更為台北縣汐止）。南興煤礦大約於設立於1960年前後與共同創辦人莊炳金先生共同成立~
目前已由第三代接手活化六十年以上的老屋並復興煤礦文化路徑在地歷史，南興煤礦的後山。位於中央研究院及南港區舊莊區域還有幾座荒廢的煤礦遺址存在，地方文史工作者及南港社大老師們正積極的挖掘及記錄~
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24節氣小雪分享淡蘭市集南港場域-南港公園（原後山崥）
南港後山崥歷史：
台灣清治末期至日治前期，該地區為一街庄，稱為「後山陂庄」，隸屬於大加蚋堡。該庄北及東與新庄仔庄為鄰，南與後山庄為鄰，西邊為中陂庄、五分埔庄、錫口街。1901年（日治明治三十四年）11月，該庄隸屬於臺北廳，編為第七區。1906年（明治三十九年）1月，第七、八兩區合併，並改名「南港區」。1920年（大正九年）後山陂庄改制並將用字改為「後山坡」大字，隸屬於臺北州七星郡內湖庄。 戰後內湖庄改制為內湖鄉，隸屬於臺北縣，大字亦改制為村。1946年7月，南港、內湖分治，後山埤地區改隸屬於「南港鎮」，村亦改制為里。1968年7月臺北市改制為院轄市，南港鎮併入成為南港區。1990年3月，臺北市各區重劃，該地區仍屬於南港區。
南港公園位於本里東新街與成福路交接口處，北接聯勤總部、南連南港國宅、向東遠眺可望及信義四獸山，公園所在地昔日為兩座大池塘，合稱「後山埤」，是南港三大埤之一。原是舊南港時期的農業灌溉用水池塘，具調節水位的功能，池水清澈，是當地居民主要用水的來源。目前仍保有防洪之功能，池內並有各種水生動、植物，涵養大量魚資源，吸引小白鷺、黃小鷺等眾野鳥及釣客於此駐足候魚，池中央小山頭，幾為相思樹所被覆。公園於七十七年規劃開闢完成富有中國風格之公園，面積約有十五公頃，為南港區面積最大之公園。
南港公園能量場簡介：
聞名國際的荷蘭生物科學家亞柏，2005年應自然風文化邀請來臺，進行個人國際巡迴之旅的第11站，經過連日來測試北臺灣，包括陽明山竹子湖等地，意外發現臺灣土地所展現的驚人能量，躍居他所測試國家的第一位，極可能成為世界各國中，最適合用來進行靈性治療的地方。臺灣的公園，蘊藏世界罕見的治療能量！亞柏利用探測棒發現，臺北市好幾處公園，土地能量驚人，尤其是南港公園，能量指數最高，只要民眾常常散步，配合冥想（靜坐），就能吸收大地精華，提升免疫力，達到身心平衡的階段，效果比森林浴還要好，民眾測試後也嘖嘖稱奇。
臺灣有許多地點就測到5千公尺以上，光是臺北市的公園，大安森林公園測到5千公尺，地穴能量好，榮星花園也一樣，有免費的高能量釋放，最驚人的還是南港公園，居然蘊含1萬6千公尺，也就是說，在南港公園待1小時，勝過森林浴一整天。
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台灣地方創生公社：https://www.facebook.com/groups/140443219926327/?ref=share
24節氣與藝術的結合-『小雪』篆刻欣賞（第二套）
印面:小雪 (金文及甲骨文)
邊款：北宋 黃庭堅
小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。
年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。
頂部： 甲辰 長卿 刊
第一套24節氣小雪篆刻
小雪養生：
小雪：秋去冬來，冬季開始以小雪為準，是冬季節氣的始端。
小雪：天氣嚴寒，降水形式由雨變為雪，因地寒未甚、雪量不大，稱小雪。
小雪的立，建始也，表示冬季自此開始。小雪為陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發準備。
起居調養強調「無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。」在寒冷冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能，正如「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣。」因此，應早睡晚起、日出而作，充足的睡眠，有利陽氣潛藏、陰精蓄積。
飲食要遵循「秋冬養陰、無擾乎陽、虛者補之、寒者溫之」的古訓。因冬季氣候漸冷，為禦寒暖身，應順自然、注意養陽，以滋補為主，可多吃溫性、熱性食物，特別是溫補腎陽類的食物進行調理，提高耐寒力。
雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪，由於天氣嚴寒，降水形式由雨變為雪，但此時因地寒未甚，故雪量還不大，稱為小雪。
小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦暗，人的心情也會受影響，失眠、煩躁、悲觀、厭世等症狀比較多。所以，調節心態、保持樂觀、節喜制怒，要經常參加戶外活動以增強體質，多曬太陽、多聽音樂，可紓發情緒。
飲食方面，可多吃溫補助陽的食物，例如羊肉、牛肉、大紅棗等。但有陰虛火旺者，會出現口乾、咽喉乾澀及臉發燙等現象，應少吃羊肉、牛肉等助陽食物，可以生津養陰食物為主，例如木耳、桑葚、百合、烏骨雞等。適當的食物可補養腎氣，還可抵抗嚴寒，且能潤肺生津，有很好的保健功能。
摘自 長春 吳明珠 中醫師
攝影者簡介：
許慎之
創作者簡介：
司徒長卿
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